岩盤浴へ Go!

体重　　49.5 kg
体脂肪　21.1 % とりあえず 50 kg を切る様にはなっている。



今日はこれからジムに行って、岩盤浴の予定です。
寒がりなので　岩盤浴　が大好き　♬
サウナはちぃと苦手なもので・・・・

とりあえず行ってきます。

朝ご飯　バナナ１本　コーヒー　１杯　ハーブティ１杯
昼ご飯　日清トムヤムクン　ご飯　野菜炒め
　　↑　意外と辛くなかった。

久しぶりに行ったら、ジムがちょこちょこと変わってた。
筋トレのマシーンも増えてたし。
何より、岩盤浴が値下げしてた！
60 分で　350 円　安いでしょう？
下に敷くタオルと浴衣付きですよ。

スポーツクラブは月の会費が 6350 円程度だったと覚えてます。
平日と土曜の朝から6時くらいまでのディ会員です。
それで水泳とかスタジオのクラスをとれます。
ジムのマシーンはフリー。
ゴルフとスカッシュは有料だったかな。
もちろんシャワー・浴槽・サウナ　完備。

なかなかお手頃でしょう？

とりあえずこれでエイジングが防げて健康だったら
安いと思います。

でもって、お尻に筋肉痛の予感・・・・。

夕ご飯　栗おこわ　茄子のみそ汁　秋刀魚の塩焼き　大根サラダ　

結局お酒　キリンラガーとコロナテカテ　だだ茶豆。