ああ、暴走!!

本日も R25 更新しました ♪



お題は 骨盤体操。

この骨盤体操ってやり方が色々有ると思います。
私もやってます♪

でもってもちろん
R25 に効く!!
骨盤体操でいきましょう!!

ポイントは骨盤をお腹側の力
(これは単純に腹筋ではないのです。
 骨盤についている 骨盤底筋群 の
 前面の筋肉を収縮させるのです)
で骨盤を傾けるという事。

腰の筋肉は使わない様に意識した方が良いと思います。

えっちしていて、
私は腰の周りのいわゆる
“腰痛が出る場所”
の筋肉は極力使わない様にしています。
なぜなら
効果(この場合締めるという意味です)が少ない割に
腰を痛めるリスクが高いから。

腰を振るって見た目は激しそうですが、
中身的には(んふふっ♪)
パワーが弱い気がするのよね〜〜〜。

でした。

さて、旦那との喧嘩が落ち着き、かなりご機嫌 ♪

暴走中??

これから渋谷で行われます


★★★ Girl's talk changes the world ★★★
 〜ガールズトークは世界を変える〜

ナビゲーター:荻原かおる
ゲスト:琴乃(ソフト・オン・デマンド専属AV女優)
山口みずか(作家)
ピンク先生(ロマンスライター)
※飛び入りゲストあり

日程:3月4日(水)
時間:19:00〜21:00(開場18:45〜)
場所:アップリンク・ファクトリー(ギャラリー会場)
http://www.uplink.co.jp/gallery/
<入場料>
¥1,500

<イベント内容>
いつだって話したいエロトーク!
女子だけでセキララにセックスのこと、恋愛のこと、
男ココロのことをオープンに話したい。
ガールズトークはあなたの世界を変えるかも!?
しれないし、全然変わらないかもしれない!?

女のカラダのこと、イク方法・Gスポットの秘密・フェラの極意!
イケない女性の深層心理や体位の工夫・男ココロをつかむ話し・・など
参加者からのセックスQ&Aにもお答えします。

<ご参加方法>
18歳以上の女性限定イベントになります。(注意:男性は入場不可)
予約制となります。
メールにてお名前をお知らせください。
件名を【イベント参加希望】としてご連絡下さい。
件名が違っていたり、件名がないものはご確認できません。
ご了承くださいませ。



※3/2追記
定員となりましたので受付終了とさせていただきます。



<出演者プロフィール>

・琴乃・
グラビアアイドルを経て、ソフト・オン・デマンドよりAVデビュー。
深夜バラエティ番組DIVA(テレビ東京)
みやすのんき原作DVD「AVない奴ら」(ACE DUCE ENTERTAINMENT)
等、AV以外のフィールドでも活躍中。
AV業界で初であるアダム徳永監修、女性にも見てもらいたいAV
「究極の快感 スローセックス」に出演している

・山口みずか・
現役高級ソープ嬢、ライター、作家。
「1996 AIDS文化フォーラムin横浜」の講演会・
「性風俗とHIV/AIDS」に パネリストとして出席、
現役の性風俗嬢が公に発言した講演会ということで話題を呼んだ。
著書に「性器末コレクション 」(イースト・プレス)
「てぃんくる系必勝講座」(太田出版 )
「Hの革命」(共著・太田出版)
「独身女性の性交哲学」(二見書房)など。
セックスに対する考察、恋愛に対する考察、男性に対する考察は定評がある。

・ピンク先生・
ananからギャル雑誌まで、さまざまな雑誌で
恋愛とセックスの記事を得意としている、ロマンスライター。
漢方や断食・女性の美肌などにも精通。
「潤いあるライフスタイル」を追求中。
共著「Girl's Side Book〜女の子が読むラブテクニック〜(池田書店)」。
ジュフェーム・パフェ所属


に行って参ります!!

もう、かなり衝動的に申し込みました ♪

さて、明日はこれ ↑ の報告がでいるかな〜〜〜〜

怖いけど、マジ楽しみです ♡

旦那には
「勉強会に言って来る♪」
って言っときました。

子供達にも同じ ♪

夕ご飯は
おにぎりに
みそ汁
ポテトサラダ
肉団子の甘辛煮
大根の煮物
デザートにコーヒーゼリー

どうよ!!

という事で
行って来ま〜〜す ♬


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by hirose_na | 2009-03-04 16:42 | Life !